Você sabia que existem frutas que começam com a letra O? Pois é, elas são poucas, mas existem e são muito saborosas e nutritivas. Neste artigo, vamos apresentar uma lista de frutas com O e contar algumas curiosidades e benefícios sobre elas. Confira!
Lista de frutas com O
Segundo o Dicionário Online de Português , existem apenas três frutas com O em ordem alfabética:
- Oiti;
- Opuruí-grande;
- Ora-pro-nobis;
- Orangelo;
- Ovo-de-galo;
- Oxicoco.
Vamos conhecer um pouco mais sobre cada uma delas?
Oiti
O oiti é uma fruta típica do Brasil, que cresce em uma árvore chamada oitizeiro. Ela tem uma casca fina e lisa, de cor amarela ou verde, e uma polpa branca e macia, que envolve uma semente grande e dura. O sabor do oiti é doce e levemente ácido, e pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, geleias, doces e sorvetes.
O oiti é rico em vitaminas A, B e C, além de cálcio, fósforo, ferro e potássio. Ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a prevenir infecções, a regular o intestino, a combater a anemia e a osteoporose, e a melhorar a visão e a pele.
Opuruí-grande
O opuruí-grande é uma fruta originária da Amazônia, que cresce em uma palmeira chamada opuruizeiro. Ela tem uma casca grossa e fibrosa, de cor marrom ou preta, e uma polpa amarela e oleosa, que envolve uma semente grande e dura. O sabor do opuruí-grande é doce e aromático, e pode ser consumido ao natural ou em forma de óleo, farinha, doces e sorvetes.
O opuruí-grande é rico em gorduras boas, vitaminas A e E, além de ferro, fósforo e cálcio. Ele ajuda a proteger o coração, a reduzir o colesterol ruim, a prevenir o envelhecimento precoce da pele, a fortalecer os ossos e os dentes, e a combater a anemia.
Ora-pro-nobis
A ora-pro-nobis é uma fruta originária da América do Sul, que cresce em um arbusto espinhoso chamado pereskia. Ela tem uma casca fina e lisa, de cor vermelha ou roxa, e uma polpa suculenta e adocicada. O sabor da ora-pro-nobis é semelhante ao do figo, e pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, geleias, doces e compotas.
A ora-pro-nobis é rica em proteínas vegetais, vitaminas A, B e C, além de ferro, cálcio e fósforo. Ela ajuda a aumentar a massa muscular, a melhorar o funcionamento do intestino, a fortalecer o sistema imunológico, a cicatrizar feridas na pele, e a prevenir doenças como escorbuto e beribéri.
Ovo-de-galo
O ovo-de-galo é uma fruta originária da África, que cresce em uma árvore chamada ovogalense. Ela tem uma casca fina e lisa, de cor verde ou amarela, e uma polpa branca e fibrosa, que envolve várias sementes pequenas e duras. O sabor do ovo-de-galo é ácido e refrescante, e pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, sorvetes e saladas.
O ovo-de-galo é rico em vitamina C, cálcio, magnésio e ferro. Ele ajuda a prevenir o escorbuto, a aliviar a febre, a tratar infecções na garganta, a estimular a digestão, a purificar o sangue e a eliminar toxinas do organismo.
Oxicoco
O oxicoco, também conhecido como cranberry, é uma fruta originária da América do Norte, que se adapta bem ao clima frio. Ela tem uma casca fina e lisa, de cor vermelha ou roxa, e uma polpa ácida e suculenta. O sabor do oxicoco é azedo e refrescante, e pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, chás, geleias, molhos e saladas.
O oxicoco é rico em antioxidantes, vitaminas C e E, além de fibras, potássio e manganês. Ele ajuda a prevenir infecções urinárias, a proteger o coração, a reduzir o colesterol ruim, a combater os radicais livres, a melhorar a circulação sanguínea e a fortalecer os ossos.
Orangelo
O orangelo é uma fruta híbrida, resultado do cruzamento entre a toranja (ou grapefruit) e a laranja. Ela tem uma casca grossa e rugosa, de cor amarela ou laranja, e uma polpa suculenta e aromática, que pode ter sementes ou não. O sabor do orangelo é doce e levemente amargo, e pode ser consumido ao natural ou em forma de sucos, chás, geleias e doces.
O orangelo é rico em vitamina C, ácido fólico, potássio e flavonoides. Ele ajuda a fortalecer o sistema imunológico, a prevenir gripes e resfriados, a regular a pressão arterial, a reduzir os níveis de açúcar no sangue, a combater inflamações e a melhorar o humor.
Curiosidades sobre as frutas com O
Agora que você já conhece as frutas com O, veja algumas curiosidades sobre elas:
- O oiti é considerado uma fruta rara no Brasil, pois sua árvore está ameaçada de extinção pela exploração madeireira e pela urbanização. Ela pode viver até 500 anos e atingir até 30 metros de altura.
- O opuruí-grande é usado pelos índios da Amazônia como alimento e como remédio para diversas doenças. Ele também é conhecido como bacaba-de-leque ou bacaba-vermelha.
- A ora-pro-nobis é mais conhecida por suas folhas comestíveis do que por seus frutos. Ela também é chamada de lobrobó ou carne-de-pobre.
- O oxicoco é uma das frutas mais cultivadas nos Estados Unidos, onde é consumida principalmente no Dia de Ação de Graças. Ele também é muito popular na Europa, especialmente na Inglaterra e na França.
- O ovo-de-galo tem esse nome porque seu formato lembra um ovo de galinha. Ele também é chamado de limão-caviar ou limão-dedo.
- O orangelo foi criado acidentalmente em Porto Rico na década de 1950 por um agricultor chamado Juan Sotomayor. Ele batizou a fruta com o nome de sua esposa Orangelia (Orangel + ia).
Conclusão
As frutas com O são poucas, mas muito saborosas e nutritivas. Elas podem ser consumidas de diversas formas e trazem vários benefícios para a saúde. Além disso, elas são ótimas para jogar stop, pois muita gente não conhece esses nomes. Agora que você já sabe quais são as frutas com O, que tal experimentar essas delícias e surpreender seus amigos na próxima partida?
